アサイーボウル
iHerbのアサイーマキボウルミックス(#2)を使ったアサイーボウルです。
レシピは決まってなくて、適量を混ぜるだけです！
画像をクリックすると動画が見れます
これはちょっと失敗💧
オートミールとサイリウムを入れた上に水分が少なかったのでかなり弾力性のある仕上がりになりました。
もう少し水分多めでやわらかい方が食べやすいです。
オートミールを混ぜなければアサイーの紫色がきれいに出ます。
材料
基本は下の4点
☑︎アサイーパウダー (小匙1〜2杯)
☑︎プロテイン(#14) (20〜40g)
☑︎バナナ1本
☑︎牛乳または豆乳
あとはその日の気分で
☑︎サイリウム
☑︎チアパウダー(#1)
☑︎オートミール
☑︎グラノーラ
☑︎フルーツ類
上の材料をブレンダーでガ〜〜と混ぜるだけです。
使用したブレンダー
ブレンダーはAmazonで購入しました。
リンク
Oster【公式】 ボールジャーブレンダーミキサーブラック
カップはガラスではありません。
底までスポンジが届かないので洗いにくさはありますが、使い終わった時にカップに水をためクエン酸と重曹のパウダーを入れるとシュワーと炭酸ガス？？みたいのが発生してすごく落ちやすくなります。
夏の暑い時は1日に何回も使ってる便利アイテム！
今みたら、購入した約2年前より千円程度安くなってました。
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